Die Autor:innen der Studie prüften, ob MBSR Migräneergebnisse und affektive/ kognitive Prozesse im Vergleich zur Aufklärung über Kopfschmerzen verbessert.
Die randomisierte klinische Studie zu MBSR erfasste 89 Erwachsene, die zwischen vier und 20 Migränetage pro Monat erlebten. Die Teilnehmer:innen absolvierten eine MBSR (standardisiertes Training in Achtsamkeit/Yoga) oder eine Kopfschmerzausbildung (Migräne-Informationen), die in Gruppen durchgeführt wurde und die sich über acht Wochen jede Woche zwei Stunden trafen. Primärer Endpunkt war die Änderung der Häufigkeit von Migränetagen. Sekundäre Ergebnisse waren Veränderung der Behinderung, der Lebensqualität, der Schmerzwahrnehmung, der Depressionswerte sowie der experimentell induzierten Schmerzintensität und -annehmlichkeit. Die meisten Teilnehmer:innen waren weiblich mit einem Durchschnittswert von 7,3 Migränetagen pro Monat. Die Teilnehmer: innen beider Gruppen hatten nach zwölf Wochen weniger Migränetage (MBSR: -1,6 Migränetage pro Monat; Kopfschmerzausbildung: -2,0 Migränetage pro Monat), ohne Gruppenunterschiede. Die auf Achtsamkeit basierende Stressreduktion verbesserte die Migränefrequenz nicht mehr als die Aufklärung über Kopfschmerzen, da beide Gruppen ähnliche Reduktionen zeigten. MBSR verbesserte jedoch Behinderung, Lebensqualität, Schmerzwahrnehmung und Depression. NM